W Auxilium - Poradni Zdrowia Psychicznego, Leczenia Otyłości i Zaburzeń Odżywiania oferujemy profesjonalną psychoterapię indywidualną dla osób dorosłych i młodzieży. Pracujemy w uznanych, sprawdzonych nurtach terapeutycznych: poznawczo-behawioralnym (CBT) oraz psychodynamicznym, dobierając metodę pracy do potrzeb i charakteru osoby zgłaszającej się po pomoc.
Psychoterapia to forma leczenia i wsparcia psychicznego, która pozwala:
W psychoterapii kluczowa jest relacja terapeutyczna – oparta na zaufaniu, akceptacji i bezpieczeństwie. To właśnie w tej relacji, w regularnych spotkaniach z terapeutą, możesz swobodnie mówić o swoich uczuciach, wątpliwościach, doświadczeniach – bez oceniania, presji czy pośpiechu.
Terapia poznawczo-behawioralna to podejście skupione na teraźniejszości i praktycznych sposobach radzenia sobie z trudnościami. CBT opiera się na założeniu, że emocje i zachowania wynikają z naszych przekonań i sposobu interpretacji rzeczywistości. Celem terapii jest rozpoznanie tych nieadaptacyjnych schematów oraz nauczenie się nowych, bardziej pomocnych strategii reagowania.
CBT jest jedną z najlepiej przebadanych metod psychoterapii, rekomendowaną m.in. przez Światową Organizację Zdrowia (WHO) i Narodowy Fundusz Zdrowia (NFZ) w leczeniu zaburzeń psychicznych.
CBT jest szczególnie skuteczna w leczeniu:
CBT jest terapią zazwyczaj krótkoterminową – wiele problemów udaje się przepracować w ciągu kilkunastu do kilkudziesięciu spotkań.
Terapia psychodynamiczna to głębsza forma pracy psychoterapeutycznej, która koncentruje się na zrozumieniu nieświadomych mechanizmów wpływających na nasze życie, emocje i relacje. Terapeuta pomaga klientowi odkrywać ukryte konflikty wewnętrzne, analizować powtarzające się wzorce zachowań oraz przyglądać się relacjom z przeszłości, które mogą wpływać na aktualne funkcjonowanie.
W tym podejściu ważna jest nie tylko treść wypowiedzi, ale także emocje, które pojawiają się w relacji z terapeutą – są one źródłem cennej informacji o wewnętrznym świecie klienta.
Terapia psychodynamiczna jest szczególnie pomocna w przypadku:
Ten rodzaj psychoterapii może być krótkoterminowy, ale często przyjmuje formę dłuższego procesu – pozwalającego na głęboką, trwałą zmianę i rozwój osobisty.
Psychoterapia indywidualna rozpoczyna się od 1–3 konsultacji wstępnych, podczas których terapeuta zapoznaje się z sytuacją klienta, trudnościami, oczekiwaniami i celami terapii. Na tej podstawie wspólnie podejmowana jest decyzja o podjęciu psychoterapii, wyborze nurtu oraz formie współpracy.
Spotkania odbywają się regularnie – zazwyczaj raz w tygodniu, w stałym dniu i godzinie. Każda sesja trwa 50 minut. Przebieg terapii dostosowany jest do indywidualnych potrzeb – czasem wystarczy kilka miesięcy, innym razem praca rozciąga się na dłuższy okres.
Psychoterapia jest pomocna w wielu sytuacjach – nie tylko w przypadku diagnozy psychiatrycznej. Warto rozważyć terapię, jeśli:
Psychoterapia to nie tylko leczenie – to również forma rozwoju, poznawania siebie, budowania większej samoświadomości i odporności psychicznej.
